Hlavné hormóny a ich funkcie:

Inzulín

Funkcia: Reguluje hladinu glukózy v krvi tým, že uľahčuje príjem glukózy do buniek. Podporuje tiež ukladanie tukov a syntézu bielkovín
Produkovaný: Pankreas (beta bunky)
Význam: Kľúčový význam pre energetickú rovnováhu a metabolizmus. Nerovnováha môže viesť k cukrovke, inzulínovej rezistencii a metabolickým poruchám.

Kortizol

Funkcia: Známy ako „stresový hormón“, pomáha kontrolovať stresovú reakciu organizmu, reguluje metabolizmus, znižuje zápal a reguluje krvný tlak.
Produkovaný: Nadobličky
‍Význam: Dôležité pre zvládanie stresu a reguláciu energie. Chronické vysoké hladiny môžu viesť k potlačeniu imunity, nárastu hmotnosti a zápalom.

Hormóny štítnej žľazy (T3 a T4)

Funkcia: Reguluje metabolizmus, srdcovú frekvenciu, trávenie a rast
Produkovaný: Štítna žľaza
Význam: Dôležité pre produkciu energie a rýchlosť metabolizmu. Nerovnováha môže spôsobiť stavy, ako je hypotyreóza (únava, priberanie na váhe) alebo hypertyreóza (úbytok na váhe, zrýchlený tep).

Testosterón

Funkcia: Podporuje rast svalov, hustotu kostí a tvorbu červených krviniek a zohráva úlohu pri nálade a libide.
Produkovaný: U mužov semenníky, u žien vaječníky a u oboch pohlaví nadobličky
Význam: Kľúčový význam pre reprodukčné zdravie a fyzickú výkonnosť. Nerovnováha môže ovplyvniť svalovú hmotu, náladu a sexuálne funkcie.

Estrogén

je pohlavný hormón, ktorý sa vyskytuje u mužov aj u žien, hoci ženy majú vyššie hladiny estrogénu ako muži.
Funkcia: Reguluje reprodukčný systém, menštruačný cyklus a hustotu kostí. Ovplyvňuje aj náladu a kognitívne funkcie. Produkovaný: Vaječníky, nadobličky a tukové tkanivo.
Význam: Dôležité pre reprodukčné zdravie a udržiavanie kostí. Nerovnováha môže viesť k reprodukčným problémom, poruchám nálady a strate hustoty kostí.

Rastový hormón (GH)

Funkcia: Stimuluje rast, reprodukciu a regeneráciu buniek. Pomáha pri vývoji svalov a kostí a metabolizme tukov
Produkovaný: Hypofýza(mozog)
Význam: Podporuje rast u detí a obnovu tkanív u dospelých. Nedostatok môže viesť k spomaleniu rastu, zatiaľ čo nadbytok môže spôsobiť akromegáliu.

Leptín

Funkcia: Reguluje chuť do jedla a energetickú rovnováhu tým, že signalizuje mozgu plnosť.
Produkovaný: Tukové bunky
Význam: Pomáha pri regulácii hmotnosti a energetickej rovnováhe. Rezistencia voči leptínu môže viesť k prejedaniu a priberaniu.

Ghrelín

Funkcia: Známy ako „hormón hladu“, stimuluje chuť do jedla a podporuje ukladanie tukov.
‍Produkovaný: Žalúdok a pankreas
Význam: Hrá kľúčovú úlohu pri regulácii hladu. Vysoké hladiny môžu viesť k zvýšeniu chuti do jedla a potenciálnemu priberaniu na váhe.

Adrenalín (Epinefrín)

Funkcia: Vyvoláva reakciu „bojuj alebo uteč“, zvyšuje srdcovú frekvenciu, prietok krvi a produkciu energie.
Produkovaný: Nadobličky
Význam: Dôležité pre rýchlu reakciu na stres. Chronické vysoké hladiny môžu prispievať k úzkosti, vysokému krvnému tlaku a srdcovej záťaži.

Melatonín

Funkcia: Reguluje cykly spánku a bdenia a signalizuje telu, aby spalo.
Produkovaný: Epifýza(mozog)
Význam: Dôležité pre dobrú kvalitu spánku a reguláciu cirkadiánneho rytmu. Nízke hladiny môžu narušiť spánkový režim a ovplyvniť celkové zdravie.