Ako vznikajú a fungujú na bunkovej úrovni
Základom dobrej nálady, psychickej odolnosti a mentálnej energie nie je len myseľ, ale aj telo. Psychické zdravie úzko súvisí s metabolickým a neurochemickým stavom mozgu. To, čo jeme, ako spíme, v akom stave je naše črevo, hormóny, zápaly či mitochondrie – to všetko ovplyvňuje fungovanie mozgových buniek aj tvorbu a rovnováhu neurotransmiterov ako dopamín, serotonín, GABA a ďalšie.äProblém teda často nie je len psychologický, ale aj biologický – týka sa fungovania mozgových buniek, energetického metabolizmu, hladiny zápalu a rovnováhy neurotransmiterov. Ak sú tieto procesy v nerovnováhe, zhoršuje sa nálada, energia aj schopnosť zvládať stres.
Problém teda často nie je len psychologický, ale aj biologický – týka sa fungovania mozgových buniek, energetického metabolizmu, hladiny zápalu a rovnováhy neurotransmiterov. Ak sú tieto procesy v nerovnováhe, zhoršuje sa nálada, energia aj schopnosť zvládať stres.
Na bunkovej úrovni sa deje:
-Nerovnováha neurotransmiterov (napr. nízky dopamín, serotonín, GABA, acetylcholín)
-Znížená citlivosť receptorov a slabé spojenia medzi neurónmi
-Zvýšený zápal v mozgu (neuroinflamácia – aktivácia mikroglií)
-Oxidačný stres a poškodenie nervových buniek
-Energetická nedostatočnosť – slabá tvorba ATP v neurónoch
-Zvýšená črevná priepustnosť → vznikajú toxíny, ktoré ovplyvňujú mozog (os črevo–mozog)
-Hormonálna nerovnováha (kortizol, testosterón, štítna žľaza) ovplyvňuje náladu, výkon aj spánok
Čo to zhoršuje
Chronický stres, preťaženie, vyčerpanie nadobličiek
Nedostatok, alebo zlá kvalita spánku
Nedostatok omega-3, vitamínov skupiny B, D3, horčíka, alebo iných
Narušený mikrobióm a zápal čreva
Cukrová a spracovaná strava → kolísanie glukózy → kolísanie nálady
Sedavý životný štýl a slabé okysličenie mozgu
Vysoký kortizol, znížený testosterón alebo funkcia štítnej žľazy
Environmentálne toxíny, ktoré prechádzajú hematoencefalickou bariérou (ťažké kovy, plesne)
Čo robiť a ako pomáha VITAL
Základom riešenia psychických problémov je zlepšiť metabolické a bunkové zdravie, ktoré priamo ovplyvňuje rovnováhu neurotransmiterov, hormonálny stav, zápalové procesy, črevné zdravie aj mozgový metabolizmus. Vďaka tomu sa vyladia kľúčové biologické procesy, ktoré stoja za náladou, psychickou odolnosťou, motiváciou a mentálnou energiou. Znižuje sa stres pomocou efektívneho manažmentu kortizolu, čo pomáha znižovať symptómy úzkosti, depresie a zlepšuje sa schopnosť zvládať stres. Zlepšuje sa aj kvalitu spánku, čím sa stabilizujú cirkadiánne rytmy.
Toto všetko zabezpečuje VITAL REŽIM, ktorý sa skladá z 3 pilierov:
VITAL 7 PROTOKOL
– komplexný návod, ako sa starať o telo, výživu, pohyb, spánok, hormóny, zápaly a ďalšie faktory tak, aby sa organizmus dostal do optimálnej rovnováhy.
Všetko zhrnuté do 7 hlavných oblastí, ktoré sa vzájomne ovplyvňujú.
(Podporuje zdravé črevo, stabilnú hladinu cukru, správny pomer tukov, hormonálnu rovnováhu, detoxikáciu, autofágiu a protizápalový režim.)
TESTOVANIE A INDIVIDUÁLNA OPTIMALIZÁCIA
– meranie markerov (napr. zápaly, hormóny, vitamíny, mikrobióm, neurotransmitery), aby sme mohli cielene zasiahnuť to, čo je u každého človeka oslabené a vedeli mu nastaviť individuálny prístup, lebo každé telo je jedinečné.
PROCEDÚRY A PODPORNÉ TERAPIE
– podľa potreby môžeme zaradiť pokročilé terapie na podporu nervového systému, ako je transkraniálna magnetická stimulácia (TMS), infúzie, sauna, fotobiomodulácia, neurofeedback alebo dychové techniky.
Týmto prístupom VITAL systém cielene zlepšuje náladu, energiu, koncentráciu aj psychickú odolnosť.
.png)
