Doplnky pre lepší spánok

Top doplnky na lepší spánok

Látka Účinok
L-theanínUpokojuje myseľ, znižuje stres bez ospalosti
Valeriána lekárskaUľahčuje zaspávanie, predlžuje hĺbku spánku
MelatonínReguluje cirkadiánny rytmus a podporuje rýchlejšie zaspávanie
GlycínZlepšuje kvalitu hlbokého spánku a regeneráciu
Horčík (glycinát/treonát)Uvoľňuje svaly, znižuje kortizol, navodzuje pokoj
AshwagandhaZnižuje stres a podporuje prirodzený spánok

Tieto látky pôsobia rôznymi mechanizmami – kombinácia môže mať silnejší účinok než jedna látka samostatne.