Tu je zoznam najbežnejších toxínov, ktoré môžu ľudia absorbovaŤ cez kožu, spolu s ich zdrojmi a radami ako ich minimalizovať
Zdroj: Používanie pesticídov a herbicídov na poľnohospodárskych plodinách.
Dôsledky: Pesticídy môžu narušiť hormonálnu rovnováhu, zvyšovať riziko rakoviny a poškodiť nervový systém. Môžu tiež zvyšovať oxidačný stres v bunkách, čo vedie k zápalom a poškodeniu tkanív.
Ako sa vyhnúť: Kupujte organické potraviny, dôkladne umývajte ovocie a zeleninu, alebo používať prírodné čistiace prostriedky na odstránenie pesticídov.
Zdroj: Mnohé kozmetické výrobky, ako sú šampóny, krémy, deodoranty, laky na nechty, obsahujú chemikálie, ako sú parabény, ftaláty alebo formaldehyd.
Dôsledky: Tieto chemikálie môžu spôsobiť hormonálne poruchy, alergické reakcie, poškodenie kože a zvýšiť riziko rakoviny. Vstupujú do krvného obehu cez kožu, kde môžu narušiť bunkovú funkciu a spôsobovať zápaly.
Ako sa vyhnúť: Používajte prírodné alebo organické kozmetické produkty bez škodlivých chemikálií. Čítajte etikety a vyhýbajte sa výrobkom obsahujúcim parabény, ftaláty a formaldehyd.
Zdroj: Dlhodobé vystavenie sa slnečnému žiareniu bez ochrany.
Dôsledky: UV žiarenie poškodzuje DNA v kožných bunkách, čo môže viesť k predčasnému starnutiu pokožky, spáleniu pokožky, zvýšenému riziku rakoviny kože a predčasnému starnutiu. UV žiarenie tiež spôsobuje zápaly v kožných bunkách a znižuje ich schopnosť regenerácie.
Ako sa vyhnúť: Používajte opaľovacie krémy s vysokým SPF, noste ochranné oblečenie a vyhýbajte sa nadmernému vystaveniu slnku, najmä počas najintenzívnejšieho žiarenia medzi 10:00 a 16:00.
Zdroj: Niektoré textílie, ako sú syntetické tkaniny, obsahujú chemikálie ako BPA, formaldehyd a azo farbivá.
Dôsledky: Tieto toxíny môžu spôsobiť alergické reakcie, podráždenie pokožky a narušiť hormonálnu rovnováhu. Môžu tiež zvyšovať riziko rakoviny.
Ako sa vyhnúť: Noste oblečenie z prírodných materiálov ako bavlna alebo ľan a vyhýbajte sa syntetickým tkaninám. Pri nákupe nových odevov ich pred nosením vyperte, aby sa odstránili chemikálie.
Zdroj: Chemikálie v domácich čistiacich prostriedkoch, ako sú čistiace spreje, prášky a dezinfekčné prostriedky.
Dôsledky: Tieto toxíny môžu byť absorbované cez kožu a spôsobiť podráždenie pokožky, alergické reakcie a dýchacie problémy. Dlhodobé vystavenie sa môže zvyšovať riziko rakoviny, poškodzuje bunky a znižuje schopnosť regenerácie pokožky.
Ako sa vyhnúť: Používajte prírodné čistiace prostriedky bez chemikálií alebo pripravte si vlastné čistiace roztoky z octu, sódy bikarbóny a esenciálnych olejov.
Here’s a list of common toxins that people may be exposed to through skin absorption, along with their sources and tips on how to reduce exposure:
Sources: Contaminated water, cosmetics, skin care products, and certain types of jewelry (e.g., nickel).
Health Effects: Skin irritation, allergic reactions, and long-term health issues, including neurological damage and cancer.
How to Reduce Exposure:Choose heavy metal-free cosmetics and personal care products.Avoid wearing jewelry made from low-quality metals.Use water filters to remove heavy metals from drinking and bathing water
Sources: Residues on fruits and vegetables, insect repellent, and gardening products.
Health Effects: Skin irritation, allergic reactions, and long-term exposure may lead to hormonal disruption and cancer risk.
How to Reduce Exposure:Wash fruits and vegetables thoroughly to remove residues.Use organic or chemical-free gardening products.Wear gloves when applying pesticides
Sources: Commonly used preservatives in cosmetics, lotions, and personal care products.
Health Effects: Hormonal disruption and potential links to breast cancer.
How to Reduce Exposure: Opt for paraben-free beauty products.Read labels carefully and choose products with natural preservatives.Limit the use of multiple products that may contain parabens
Sources: Fragrance in personal care products, plastic packaging, and household items.
Health Effects: Hormonal disruption, reproductive issues, and potential developmental problems in children.
How to Reduce Exposure: Use phthalate-free products and avoid synthetic fragrances.Choose natural cleaning products and personal care items.Store food in glass or stainless steel containers instead of plastic
Sources: Some plastics, thermal receipts, and canned food linings.
Health Effects: Hormonal disruption, fertility issues, and potential links to obesity and cardiovascular diseases.
How to Reduce Exposure:Use BPA-free products and containers.Avoid handling thermal receipts.Opt for glass or stainless steel containers for food storage
Sources: Certain cosmetics, nail polish, hair straightening treatments, and some household products.
Health Effects: Skin irritation, allergic reactions, and long-term exposure can increase cancer risk.
How to Reduce Exposure:Choose formaldehyde-free personal care products.Ensure proper ventilation when using products that may contain formaldehyde.Limit exposure to salon treatments that contain formaldehyde
Sources: Perfumes, scented candles, and air fresheners.
Health Effects: Skin irritation, allergic reactions, and potential hormonal disruption.
How to Reduce Exposure:Use fragrance-free or naturally scented products.Avoid using air fresheners and opt for natural alternatives, like essential oils.Check labels for phthalates or synthetic fragrances
Sources: Foaming agents in shampoos, soaps, and detergents.
Health Effects: Skin irritation, allergic reactions, and potential links to hormonal disruption.
How to Reduce Exposure:Choose SLS-free personal care products.Look for gentler cleansing agents in soaps and shampoos.Use natural or organic body washes and shampoos
Sources: Exfoliating scrubs, toothpaste, and certain cosmetic products.
Health Effects: Skin irritation and potential endocrine disruption.
How to Reduce Exposure:Avoid products containing microbeads and exfoliants with plastic particles.Choose natural exfoliants, such as sugar or salt scrubs.Support legislation banning microplastics in cosmetics
Sources: Many skincare products, especially those labeled as "oil-free" or "astringent."
Health Effects: Skin dryness, irritation, and disruption of the skin barrier.
How to Reduce Exposure:Choose alcohol-free skincare products.Look for moisturizing ingredients to combat dryness.Always follow with a moisturizer to protect the skin barrier
.png)
