Ak telo funguje dobre na bunkovej úrovni, procesy, ktoré spôsobujú starnutie – zápal, oxidačný stres, hormonálne zmeny, pokles energie či poškodenie DNA – sa výrazne spomaľujú.
Výsledkom je:
-lepší vzhľad (pevnejšia pokožka, menej vrások, zdravé vlasy)
-viac vitality a energie
-rýchlejšia regenerácia
-ostrejšia myseľ a pamäť
-nižšie riziko chronických ochorení.
Naopak – ak sú bunky preťažené, telo stárne rýchlejšie:
výrazne sa znižuje výkonnosť, vitalita, schopnosť regenerácie a vznikajú závažné ochorenia.
Ako funguje starnutie na bunkovej úrovni
1. Mitochondrie a energia
Mitochondrie sú bunkové elektrárne.
S vekom sa poškodzujú a produkujú menej ATP = menej energie pre mozog, svaly, orgány.
Poškodené mitochondrie zároveň uvoľňujú voľné radikály → spúšťa sa zápal a degenerácia.
2. Chronický zápal a oxidačný stres
Telo je v neustálom nízkom zápale (inflammaging), čo urýchľuje poškodenie buniek.
Oxidačný stres poškodzuje DNA, proteíny aj bunkové membrány.
3. Znížená hormonálna produkcia
Testosterón, rastový hormón, estrogén aj melatonín prirodzene klesajú.
Telo horšie regeneruje, horšie spí, slabne imunita a mení sa telesné zloženie.
4. Bunková senescencia
Niektoré bunky prestanú fungovať, ale nezomrú.
Produkujú zápalové látky a brzdia obnovu tkanív.
5. Slabnúca autofágia = menej očisty buniek
Autofágia je schopnosť buniek odstraňovať poškodené časti.
Ak nefunguje, hromadí sa „odpad“ → zrýchlené starnutie.
Ako to ovplyvniť
Starnutie sa začína vo vnútri – v mitochondriách, metabolizme a regulačných systémoch tela.
VITAL systém je komplexný prístup, ako tieto procesy spomaliť a udržať organizmus v optimálnej kondícii.
1. Vyladenie tela pomocou VITAL 7 protokolu
Návod/Plán ako sa starať o svoje telo - strava, pohyb, spánok, hormonálna rovnováha, regulácia zápalov, optimálny pomer omega-3 a omega-6, zdravé črevá a efektívna detoxikácia tvoria základ pre mladistvý vzhľad. Keď bunky dostávajú správne živiny, sú chránené pred poškodením a dokážu sa regenerovať, pokožka ostáva pružná a hydratovaná, svaly tváre si udržiavajú pevnosť a kontúry zostávajú výrazné. Zdravý životný štýl navyše znižuje opuchy, zlepšuje prekrvenie pleti a spomaľuje vznik vrások – preto starostlivosť o vzhľad začína vo vnútri tela, nie len v zrkadle.
2. Testovanie a osobný prístup
Každý organizmus je jedinečný – preto zisťujeme, čo presne sa deje vo vašom tele. Testujeme zápalové markery (CRP-hs, IL-6), hormonálny profil (kortizol, DHEA, pohlavné hormóny), omega-3 index, vitamíny a minerály, funkciu metabolizmu (glukóza, inzulín, lipidový profil) a ďaľšie.Následne vytvoríme individuálny plán priamo pre vás.
3. Procedúry na podporu buniek a regenerácie
Ako napr. infúzny vitamín C a mikronutrientová terapia – ochrana buniek pred oxidačným stresom. NAD+ infúzia – podpora mitochondrií a bunkovej energie. Kryoterapia a lymfodrenáž – zníženie zápalu a zlepšenie cirkulácie. Ozonoterapia a detox – regenerácia a ochrana pred poškodením
3-kroky vyladenia organizmu
Komplexný návod, ako sa starať o telo – výživa, črevo, hormóny, zápaly, detox, autofágia a ďaľšie.
Zistiť viacZisťujeme, čo presne nie je v optimálnych hodnotách a cielene to optimalizujeme.
Zistiť viacPokročilé vedecky podložené praktiky, pre rôzne ciele a oblasti.
Zistiť viac.png)
9 biologických mechanizmov starnutia:
Proteostáza (homeostáza bielkovín) zabezpečuje správne skladanie bielkovín, kontrolu kvality a odstraňovanie poškodených bielkovín. Starnutie narúša tieto procesy, čo vedie k nesprávnemu skladaniu a agregácii bielkovín, ktoré sa prejavujú pri ochoreniach, ako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a iné neurodegeneratívne poruchy. Udržiavanie proteostázy je nevyhnutné pre zdravie buniek.
Teloméry, ochranné konce chromozómov, sa skracujú pri každom delení bunky. Keď sú príliš krátke, bunky sa dostávajú do senescencie alebo odumierajú, čo obmedzuje regeneráciu tkanív. Kratšie teloméry sa spájajú s vyšším rizikom kardiovaskulárnych ochorení, poklesom imunity a ďalšími stavmi súvisiacimi s vekom, preto je udržiavanie telomér kľúčové pre dlhú životnosť.
Mitochondrie, energetické zdroje bunky, sa s vekom zmenšujú, čím sa znižuje množstvo bunkovej energie a zvyšuje sa oxidačný stres. Poškodené mitochondrie uvoľňujú viac reaktívnych foriem kyslíka (ROS), čo vedie k ďalšiemu poškodeniu buniek a zápalom. Mitochondriálna dysfunkcia úzko súvisí s únavou, úbytkom svalstva a neurodegeneráciou.
Kľúčové dráhy vnímania živín, ako sú inzulín a mTOR, regulujú využívanie energie a bunkový rast. So starnutím sa tieto dráhy narušujú, čo vedie k metabolickej nerovnováhe a zníženej odolnosti buniek. Obmedzenie príjmu kalórií a určité zlúčeniny môžu tieto dráhy ovplyvniť a spomaliť tak starnutie a zlepšiť zdravie.
V priebehu času sa v bunkách hromadí poškodenie DNA z vonkajších zdrojov (napríklad UV žiarenie a toxíny) a vnútorných procesov (napríklad vedľajšie produkty metabolizmu). Toto poškodenie môže viesť k mutáciám, zníženej funkcii buniek a zvýšenému riziku vzniku rakoviny, pretože sa oslabujú opravné mechanizmy. Genomická nestabilita je hlavnou príčinou ochorení súvisiacich so starnutím.
Epigenetické zmeny, ako napríklad metylácia DNA a modifikácia histónov, menia expresiu génov bez zmeny samotnej sekvencie DNA. Tieto zmeny môžu umlčať alebo aktivovať gény, ktoré ovplyvňujú bunkové funkcie a zdravie. S vekom epigenetický drift (náhodné zmeny v expresii génov) narúša normálne bunkové procesy, čím urýchľuje starnutie a náchylnosť na choroby.
Senescentné bunky sa prestávajú deliť, ale zostávajú metabolicky aktívne a uvoľňujú zápalové signály, ktoré poškodzujú okolité tkanivá. Tento „senescenčný sekrečný fenotyp“ (SASP) prispieva k degenerácii tkanív a chronickému zápalu, ktoré sú charakteristickými znakmi starnutia a súvisiacich ochorení, ako je artritída a fibróza.
Kmeňové bunky sú nevyhnutné na opravu a regeneráciu tkanív. S vekom sa zásoby kmeňových buniek znižujú a tie, ktoré zostávajú, sú menej účinné, čo vedie k zhoršenému hojeniu, zníženej funkcii orgánov a ochabovaniu svalov. Vyčerpanie kmeňových buniek je kľúčovým faktorom postupnej straty regeneračnej schopnosti s vekom.
Starnúce bunky a tkanivá produkujú prozápalové signály vrátane cytokínov, ktoré narušujú komunikáciu medzi bunkami. Tento chronický zápal, ktorý sa niekedy nazýva „inflammaging“, prispieva k poklesu imunitného systému, inzulínovej rezistencii a mnohým chorobám súvisiacim s vekom. Obnovenie zdravej medzibunkovej komunikácie môže pomôcť znížiť úpadok súvisiaci s vekom.
Vyladenie, posilnenie a obnova organizmu v 3-krokoch.
Zistiť viac.png)
Komplexný prístup k dlhovekosti.
Vyladenie, posilnenie a
obnova organizmu v 3-krokoch.
.png)
